8,9 Dzień

Wczoraj nie miałam czasu żeby napisać nowego posta ,przepraszam ale byłam bardzo zmęczona po pracy :)
Przez dwa dni nie ćwiczyłam :( ponieważ przyszły najgorsze dni w miesiącu :) Panie na pewno wiedzą o co chodzi :)

Brak ćwiczeń przez dwa dni bardzo mnie denerwował ale niestety bardzo się źle czułam ,jednak dzisiaj na pewno poćwiczę już  z obciążnikami :)

Dzisiaj krótszy post ponieważ mam dużo rzeczy do zrobienia na jutrzejsze zajęcia na uczelni .

Dzisiaj dołączam ciekawy przepis z jednego bloga na coś smakowitego.!

 

Szybkie kakaowe ciasto z jagodami - wersja mini.

Ekspresowe ciasto: jajko, dwie łyżki jogurtu naturalnego/ serka homogenizowanego naturalnego, 2 lyżki otrąb owsianych zmielonych lub nie, pół łyżki kakao, słodzik/ miód/cukier brązowy według uznania, płaska łyżeczka proszku do pieczenia.  Wszystkie składniki dokładnie mieszamy w miseczce/pojemniczku i wkładamy do mikrofali na ok. 4 minut. Dokładny czas zależy od urządzenia.

Ciasto po rozkrojeniu na 3 lub 2 czesci - w zależności od Waszej fantazji, pachnie przepysznie!!!

Przekładamy je naturalnym serkiem homogenizowanym, ewentualnie jogurtem naturalnym  doprawionym słodzikiem/miodem/wanilią oraz umytymi wcześniej jagodami.

Polecam jeść ciasto po jakims czasie, najlepsze jest gdy się trochę "przegryzie".  Chociaż wygląda tak smakowicie, że trudno czekać !

Dla osób lubiących smak kawy, ja osobiście uwielbiam, polecam dodać do ciasta pół łyżeczki rozpuszczalnej kawy, lub nasączyć gotowe ciasto mocną kawą, tworzy się fajne, intensywne połączenie.

Deser możemy podać w temperaturze pokojowej lub, zwłaszcza podczas upalnych dni, schłodzony wcześniej w lodówce.

Smacznego!!   i  pamiętajcie - tutaj nie musicie liczyć kalorii!